Personal training / coaching

En recherche de performances, d’un physique à votre image?

Mon vécu:

J’ai commencé ma pratique du VTT en loisir, puis très vite, je me suis orienté vers la compétition en descente.

Je pratiquais toute l’année les différentes activités du cyclisme  (route, piste, cyclo-cross, BMX et bien-sûr le VTT) avec pour objectif la PERFORMANCE.

Très vite j’ai compris que pour progresser et éviter les phases de stagnation dans la progression, il était important de:

  • Varier les supports
  • Suivre des plannings d’entrainement spécifique
  • Avoir une bonne hygiène de vie et une alimentation saine.

Ayant été entraineur pour le club de Chamonix entre autres, j’ai eu à ma charge des jeunes qui ont pour certains pris des départs de Coupe du monde de descente VTT.

Programme:

Aujourd’hui, je reviens à me spécialiser dans l’entrainement personnel:

Le “coaching” pour toutes les personnes qui souhaitent obtenir de réelles performances techniques et physiques, ou tout simplement pour affuter leur silhouette.

Le cyclisme en général est une excellente activité sportive pour développer les différentes filières énergétiques et également développer la masse musculaire, sans pour autant traumatiser son corps.

Je peux aussi apporter encore plus de valeur à vos entrainements en les associant à un programme de gestion de poids des plus performant au monde.

Une alimentation adaptée est primordiale pour avoir des résultats. Cela commence par nos petits plats que nous mijotons tous les jours mais également avec des compléments alimentaires qui viennent combler les manques en protides, lipides, glucides et vitamines.

C’est pourquoi, je me suis associé depuis peu avec une compagnie américaine: Jeunesse Global qui est leader en innovation de produits.

Actuellement le programme de gestion de poids ZEN PROJECT 8 à été élu l’un des plus efficace et abouti sur le marché (diverses reconnaissances et magazines dont Forbes relatent ce succès).

Zen-project-8

Bien-sûr ces produits sont composés entièrement d’ingrédients naturels.

Ce programme ZEN PROJECT 8 se découpe en 3 parties :

  • Partie#1: Réactivation (7 jours), cette étape est importante, ç’est comme si vous faisiez une vidange d’huile appropriée à votre corps.
  • Partie#2: Activation (21 jours), cette étape consiste à bruler les graisses superficielles, on commence à sculpter son corps avec des entrainements adaptés.
  • Partie#3: Réussir (28 jours), réussir vers l’objectif, ne pas retomber dans ces vielles habitudes, continuer la progression.

Les plus BIKE-addict:

Pour tout programme ZEN PROJECT 8 (1 Zen Prime + 1 Fuze + 1 Zen Shape + 1 Zen Fit) soit 2 mois de programme acheté d’une valeur de 220€ = une heure de coaching VTT gratuite offerte (Valeur 40€)

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La boisson fidèle de mes sorties: NEVO

Nevo-Bike-addict-megeve

Elle à été élue boisson de l’année en 2015.

  • Entièrement naturelle
  • Thé vert, Yerba mate
  • Guarana (cafeïne naturelle)
  • Vitamine: C, B3, B5, B6, B12
  • 50 calories
  • 4 parfums: citron-gingembre, pêche-mange, fruits rouges, açaï-raisin
  • Et vraiment bon

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Moniteur labellisé MCF

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Adresse
Alexandre SICARD
210, route des choseaux

(33) 06 83 27 89 73

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Du lundi au dimanche : 9h00–17h30

alexsicard74@gmail.com